Il calcio svolge un ruolo fondamentale nel conferire resistenza meccanica allo scheletro e ai denti. Le ossa sono il sito principale di stoccaggio del calcio nel corpo e vengono costantemente rimodellate e rinnovate per tutta la vita.

Per garantire questo meccanismo, è fondamentale associare all’apporto calorico una buona disponibilità di minerali, soprattutto di calcio. La maggior parte della massa ossea viene accumulata entro i 18-20 anni, abbiamo quindi solo una occasione di costruire ossa forti, durante l’infanzia e l’adolescenza.

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Il calcio mantiene le ossa dei bambini in salute

I bambini che assumono adeguati valori di calcio iniziano la loro vita adulta con le ossa in salute.

Il calcio non viene prodotto dal nostro organismo e va quindi assunto attraverso la dieta o una corretta integrazione alimentare. Carenze di calcio nella dieta determinano il suo scarso assorbimento, con conseguente indebolimento delle ossa, di problemi di crescita o addirittura causare il rachitismo.

I bambini da 1 a 3 anni necessitano di 700 mg di calcio al giorno mentre l’assunzione giornaliera di calcio adeguata per i bambini e adolescenti tra i 9 e i 18 anni è di 1300 mg.

I dati dell’OMS indicano purtroppo che l’assunzione di calcio in queste fasce di età è al di sotto della dose consigliata. Infatti, una percentuale che va tra il 44% e l’87% di ragazzi e ragazze non raggiungono l’assunzione di calcio raccomandata. Altro dato preoccupante è il sempre più ridotto consumo di latte durante l’infanzia e l’adolescenza, a cui si aggiunge il dato in crescita di bambini che non possono mangiare latticini per intolleranza al lattosio o allergie al latte. Diventa quindi necessario integrare la dieta correttamente con alimenti ricchi di calcio, tra questi, le acque minerali calciche possono rappresentare una fonte di calcio altamente biodisponibile. 

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Acqua Lete, consigliata per salute delle ossa durante la crescita

Acqua Lete, bicarbonato calcica, è in grado di fornire un adeguato apporto di calcio (308 mg/l) facilmente assorbibile grazie al suo basso contenuto di sodio (4,9 mg/l), rappresentando una valida risorsa per la salute delle ossa nei bambini in crescita oltre che negli adulti.