Il calcio svolge un ruolo fondamentale durante la gravidanza. In questo periodo si osserva nella donna un aumento del fabbisogno di questo minerale grazie a dei meccanismi di adattamento dell’organismo. Durante la gestazione, infatti, circa 25/30 g di calcio vengono trasferiti dalla madre al feto.
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E’ importante bere un’acqua ricca di calcio in gravidanza
In particolar modo nel terzo trimestre, quando il feto ha la necessità di irrobustire la struttura scheletrica, la richiesta di calcio giornaliera di una donna diventa di circa 1200 mg. E’ necessario, dunque, aumentare l’apporto di questo minerale con la dieta e, tra le varie fonti di calcio, anche l’acqua minerale ne rappresenta una validissima. Le acque minerali con un buon contenuto di calcio e un basso livello di sodio contribuiscono a rispondere alla richiesta di questo elemento essenziale.
Quando i livelli di calcio raggiungono valori inadeguati, l’organismo della madre ne incrementa la mobilitazione dalle ossa per mantenerne costante il livello nel sangue, portando però all’insorgere di patologie quali osteopenia, rischio di ipertensione e rischio di nascita pretermine o con un peso non adeguato, nel bambino. Anche il contenuto di sodio è, però, molto importante nella composizione chimica di un’acqua minerale. La gravidanza predispone ad una maggiore ritenzione idrica, è importante limitare l’assunzione di sodio, pertanto è consigliabile il consumo, nell’ambito di una corretta dieta alimentare, di acque iposodiche.
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Acqua Lete reintegra il giusto fabbisogno di calcio per le donne in gravidanza
Il sodio, inoltre, come ricordano sulla rivista scientifica Osteoporosis International (11), 938 -943 Bohmer e coautori, limita l’assorbimento del calcio in quanto ne facilita l’escrezione mediante le urine: Ogni grammo di sodio assunto, determina la perdita di circa 20 mg di calcio mediante l’escrezione urinaria. In questo contesto un consumo abituale di due litri di Acqua Lete al giorno, grazie al suo naturale equilibrio chimico, adeguato contenuto di calcio (308 mg/l) e un basso contenuto di sodio (4,9 mg/l) può fornire circa 610 mg di calcio e rappresenta un valido aiuto in particolare per le donne in gravidanza per garantire livelli adeguati di calcio nell’organismo.
